Author name: Tantrik Rahasya

शारीरिक स्वास्थ्य की दृष्टि से चक्रासन एक उत्तम आसन की श्रेणी में आता है। इस आसन में शरीर की मुद्रा चक्रवत बन जाती है, इसिलिए इसे चक्रासन कहा जाता है। इस आसन को कभी भी जल्दीबाजी में नहीं करनी चाहिए क्योंकि यह आसन थोड़ा कठिन आसन है। इस आसन को […]

सिद्धासन सिद्धों और योगियों का आसन है, जैसा कि इसके नाम से ही प्रतीत होता है। सिद्ध पुरुष और योगीगण लम्बे समय तक इस आसन में बैठकर सिद्धियां प्राप्त करते हैं। इस आसन से दृष्टि-शक्ति के साथ मानसिक शान्ति भी प्राप्त की जा सकती है। यह आसन चमत्कारिक शक्तियां भी

‘सुखासन’ शब्द का अर्थ है सुखद आसन, सुखमय आसन या सुख का आसन अर्थात वह आसन जिसमें बैठने से सुख मिले। यह आसन वास्तव में अत्यन्त सुखद तथा सरल है। पद्मासन में की जाने वाली सभी ध्यान क्रियाएं इसमें भी की जा सकती हैं। त्राटक के प्रारंभिक अभ्यास के लिए

पश्चिमोत्तानासन को प्राणायाम के साथ करने से यह शारीरिक स्वास्थ्य हेतु उत्तम आसन है। यौगिक दृष्टि से देखा जाए तो यह आसन सभी आसनों में सर्वश्रेष्ठ है क्योंकि इस आसन में यदि व्यक्ति आसन करते समय रीढ़ की हड्डी के नीचले सिरे से ऊपर की ओर बल देते हुए ध्यान