अर्ध-मत्स्येन्द्रासन करने की विधि और लाभ : Ardha-Matsyendrasana
अर्धमत्स्येन्द्रासन (Ardha-Matsyendrasana) करने की विधि : यह आसन नाथपंथी योगी के नाम पर रखे गये नाम मत्स्येन्द्रासन के ही अंशतः समान होता है। वास्तव में अर्धमत्स्येन्द्रासन, मत्स्येन्द्रासन का ही एक सरल रूप है। गोररखनाथ के गुरु मत्स्येन्द्रासन, जिसे लोग मछेन्द्रनाथ भी कहते हैं, जिस आसन में समाधि लगाते थे, उसे …
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