‘सुखासन’ शब्द का अर्थ है सुखद आसन, सुखमय आसन या सुख का आसन अर्थात वह आसन जिसमें बैठने से सुख मिले। यह आसन वास्तव में अत्यन्त सुखद तथा सरल है। पद्मासन में की जाने वाली सभी ध्यान क्रियाएं इसमें भी की जा सकती हैं। त्राटक के प्रारंभिक अभ्यास के लिए […]
सुखासन करने की विधि और लाभ Read More »
पश्चिमोत्तानासन को प्राणायाम के साथ करने से यह शारीरिक स्वास्थ्य हेतु उत्तम आसन है। यौगिक दृष्टि से देखा जाए तो यह आसन सभी आसनों में सर्वश्रेष्ठ है क्योंकि इस आसन में यदि व्यक्ति आसन करते समय रीढ़ की हड्डी के नीचले सिरे से ऊपर की ओर बल देते हुए ध्यान
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बद्ध पद्मासन (Baddh Padmasana) योग साधना हेतु अत्यन्त प्रसिद्ध आसन है। शारीरिक स्वास्थ्य की दृष्टि से भी यह आसन अत्यन्त उपयोगी है। इस आसन को करने से साधक योग साधना में आसानी से सफलता प्राप्त कर लेता है। इसके अतिरिक्त यह आसन शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखने में बेहद उपयोगी सिद्ध
बद्ध पद्मासन करने की विधि एवं इसके अद्भुत लाभ | Baddh Padmasana Read More »
पद्मासन (PADMASANA) शब्द का अर्थ है- कमल के समान आसन अर्थात इस आसन में बैठे हुए व्यक्ति की मुद्रा विकसित कमल-पुष्प अथवा उसके पंखुड़ियों पर बैठे व्यक्ति जैसा दिखाई देता है। दूसरे शब्दों में हम यह भी कह सकते हैं कि इस आसन पर बैठकर एक साधक अपने चेतनारूपी कमल
पद्मासन (PADMASANA) : करने का तरीका और इसके लाभ Read More »
सूर्य नमस्कार (Surya Namaskar) की मान्यता किसी आसन या व्यायाम के अन्तर्गत नहीं है बल्कि अण्डज, पिण्डज, जंगम तथा स्थावर रूपी सृष्टि के सृजन, पालन तथा परिवर्तन की प्रक्रिया को संचालित करने वाले सूर्य देव को नमन की एक क्रिया है। सूर्य नमस्कार (Surya Namaskar) सविता, सूर्य तथा मित्र आदि
सूर्य नमस्कार (SURYA NAMASKAR) मंत्र सहित और इसके बेमिसाल लाभ Read More »
Here we are tailing you about three Hot Yoga, which will change your life and you can make your life happy and prosperous by attaining health and peace. Hot Yoga – 1 Pose All of first, place both hands forward on the ground parallel to the shoulders. Now raising the
HOT YOGA : THE YOGA THAT WILL CHANGE YOU Read More »
