त्रिकोणासन करने की विधि और लाभ
त्रिकोणासन करने के लिए खड़े होकर एक हाथ नीचे तथा दूसरा ऊपर तानते हुए शरीर को दाएं-बाएं झुकाया जाता है। कमर पर से वसा को खत्म करने के लिए इस आसन को अवश्यक करना चाहिए। मुख्यतः त्रिकोण की मुद्रा में शरीर को व्यवस्थित करने के कारण इस आसन को त्रिकोणासन […]
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