शरीर को धनुष की आकृति में मोड़ने के कारण इस आसन को धनुरासन कहते हैं। यह आसन थोड़ा कठिन है इसलिए इसे करते समय थोड़ा सावधानी बरतनी चाहिए। जिन्हें पीठ के नीचे रीढ़ की हड्डी में दर्द हो उन्हें बिना डाक्टर के सलाह के यह आसन बिल्कुल भी नहीं करनी …
सुप्त वज्रासन लेटकर किया जाने वाला आसन है। यह बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक आसन है एवं योग के कुछ महत्वपूर्ण आसनों में एक है। सुप्त वज्रासन में वज्रासन की मुद्रा बनाकर पीछे की ओर पीठ के बल भूमि पर लेटा जाता है। इसी कारण इसे सुप्त वज्रासन कहा जाता है। सुप्त …
वज्र का अर्थ कठोर एवं सख्त होता है। लेकिन योग में वज्रासन को वज्रासन इसलिए कहा जाता है कि यह वज्रनाड़ी पर प्रभाव डालने वाला आसन है। वज्रनाड़ी, गुदा एवं अंडकोष के मध्य में होती है। वज्रासन एक सरल आसन है। परन्तु इसके लाभ बहुत ही बेहतरीन एवं चौकानें वाला …
शारीरिक स्वास्थ्य की दृष्टि से चक्रासन एक उत्तम आसन की श्रेणी में आता है। इस आसन में शरीर की मुद्रा चक्रवत बन जाती है, इसिलिए इसे चक्रासन कहा जाता है। इस आसन को कभी भी जल्दीबाजी में नहीं करनी चाहिए क्योंकि यह आसन थोड़ा कठिन आसन है। इस आसन को …
लिंग समस्या का समाधान | Ling Samasya Ka Samadhan क्या आप बचपन की गलतियों के कारण लिंग में आयी कमजोरी की वजह से दुखी हैं? क्या आप लिंग की कमजोरी की वजह से बिस्तर पर शर्मिन्दगी महशूश करते हैं? क्या सेक्स के दौरान आपके लिंग में पूरी तरह तनाव नहीं …
आंवला को दिव्य औषधि की श्रेणी में रखा गया है। आयुर्वेद शास्त्रों में आंवला को अमृत के समान कहा गया है। आंवला विटामिन सी का खजाना है। यह आंखों, त्वचा एवं बालों के लिए अतिशय फायदेमंद है। आंवले का सबसे विशिष्ट गुण यह है कि यह शिघ्र बुढ़ापा नहीं आने …
